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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
