News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
