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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還(huan)是...
