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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
