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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
