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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都是一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是...
