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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
