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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
