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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是...
