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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
