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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是一些(xie)(xie)非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做(zuo)這些(xie)(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是...
