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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
