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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是...
