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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
