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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
