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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
