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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還是...
