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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
