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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽,或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi),或有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關(guan)節退(tui)化嚴重,且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病,不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白領,或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作(zuo),但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時(shi)候還是...