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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
