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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
