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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適(shi)合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)非(fei)常簡單動作，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動作的(de)(de)時候還是...
