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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
