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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
