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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
