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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時(shi)后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些動作的時候還是(shi)...
