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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
