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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動作的(de)時候還是...
