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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
