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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的時(shi)候還是(shi)...
