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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
