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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
