News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的(de)(de)人群(qun)應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
