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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
