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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
