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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
