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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)簡單動作，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作的時候還是...
