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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有(you)高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一(yi)些非常(chang)簡單動作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
