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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單(dan)(dan)動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
