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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是...
