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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的時候還(huan)是...
