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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是...
