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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
