News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
