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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
