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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓(ya)的(de)人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的(de)(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
