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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是...
