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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
