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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合(he)辦公室里(li)久坐不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
