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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao),或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong),且(qie)這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing),不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領,或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)(jian)單動作,但(dan)是在做(zuo)這(zhe)些動作的(de)時(shi)候還是...